2025年4月23日，我校邀請寶山區(qū)精神衛(wèi)生中心專家馬立倫醫(yī)生作“春季大學生心理健康面面觀”主題講座。活動聚焦春季大學生心理變化特點、常見心理問題及應對策略，旨在幫助學習科學應對季節(jié)性與學業(yè)壓力疊加帶來的心理挑戰(zhàn)，提升自我調(diào)適能力，營造積極健康的校園氛圍。
講座圍繞四大核心內(nèi)容展開，系統(tǒng)解析了春季大學生心理健康的現(xiàn)狀與解決方案。馬醫(yī)生列舉了大學生春季常見的心理困擾，分享了實用的心理問題識別信號：持續(xù)情緒低落、極端波動、社交退縮、生活習慣突變、自我傷害行為等。并針對抑郁、雙相情感障礙、焦慮癥等心理障礙的臨床表現(xiàn)進行了科普。講座最后還介紹了校內(nèi)外線下心理咨詢、支持和危機干預渠道，以及線上AI心理助手、線上心理健康自助平臺等科技創(chuàng)新渠道。
本次講座通過科學分析與實用指導，為大學生提供了應對春季心理問題的“工具箱”。馬醫(yī)生呼吁同學們關(guān)注自身心理健康，善用資源，及時求助，并強調(diào)“心理問題如同感冒，早發(fā)現(xiàn)、早干預是關(guān)鍵”。學生們表示將嘗試正念練習與壓力管理技巧，以更積極的心態(tài)迎接春季挑戰(zhàn)。