為舒緩?fù)瑢W(xué)們的學(xué)習(xí)生活壓力，提升專注力，滋養(yǎng)積極健康心理狀態(tài)，2026年4月22日東方電影與人文學(xué)院在2-207教室開展正念療愈多肉種植DIY活動(dòng)，以指尖綠意治愈心靈。
活動(dòng)以正念冥想拉開序幕。學(xué)院心理負(fù)責(zé)老師支焓宇科普了正念冥想的心理療愈作用，講解其在緩解大學(xué)生心理壓力、平復(fù)浮躁情緒、提升學(xué)習(xí)專注力方面的積極意義，并帶領(lǐng)大家完成身心放松，在輕柔地引導(dǎo)下，同學(xué)們閉目調(diào)息、靜心凝神，暫時(shí)拋開日?，嵤屡c焦慮情緒。
靜心過后，同學(xué)們依次挑選心儀的多肉植株，開啟專屬治愈之旅。在花盆彩繪環(huán)節(jié)，大家靜下心來執(zhí)筆創(chuàng)作，用色彩裝點(diǎn)花盆，在繪畫創(chuàng)作中沉浸自我、舒緩心緒。種植環(huán)節(jié)里，大家細(xì)心填土、栽種多肉，親手完成一盆盆獨(dú)一無二的綠植作品。
本次心理健康教育活動(dòng)以趣味生活化的形式開展，貼近大學(xué)生日常心理需求，活動(dòng)現(xiàn)場安靜溫馨，參與同學(xué)全程興致滿滿、笑容愉悅。從靜心冥想、挑選多肉，到手繪花盆、親手栽種，慢節(jié)奏的沉浸式體驗(yàn)讓同學(xué)們在動(dòng)手實(shí)踐中釋放壓力、專注當(dāng)下，在微小生命里收獲治愈與溫暖。